Vestibüler disk egzersiz toplarının üzerine oturulduğunda deneyimlenen hissi
vermektedir. Dinamik bir oturma yüzeyi oluşturmakta stabilizasyon sağlayan temel
kas gruplarını aktive etmektedir.Ayakta durup üzerine çıkmak suretiyle
denge,propriosepsiyon ve alt ekstremite kuvvet eğitimi amacıyla da
kullanılabilmektedir.